Måned: juli 2014

Jeg jobber mye med meg selv og mitt eget hode for tiden. Det er ikke til å komme forbi at min største utfordring, sånn bortsett fra det rent fysiske, er å akseptere at tingene er som de er. I perioder går det greit, i andre perioder ikke riktig så greit. I sommer har det vel sneket på seg både sorg, maktesløshet og sinne, og da er det lett at fortvilelsen blir destruktiv.

I tillegg til aksept, jobber jeg altså med å ikke være sint på min egen kropp, å fortsatt sette meg mål, og å beholde drømmene mine.

Jeg vil gjerne dele med dere en fin teknikk som hjelper meg til å akseptere mine egne følelser. Den er effektiv, og får selv den mest frustrerte til å dra på smilebåndet!

Utdraget (noe forkortet) er hentet fra boka «Kraften» av Rhonda Byrne. Jeg har fått både denne, og «Hemmeligheten» (samme fortatter), av mamma. De bøkene er helt gull! Det er ikke bøker jeg leser fra perm til perm. Jeg tar heller et kapittel som jeg føler passer til den situasjonen jeg er i. Disse kapitlene må jeg ofte lese flere ganger – og drøvtygge. Det magiske er at bøkene «snur seg» alt etter hva som vederfares. Jeg har lest i dem haugevis av ganger, men opplever stadig at de gir ny mening. Det er som om de forteller meg nye ting – akkurat som dagene og utfordringene i livet mitt også forandrer seg. Bøkene omhandler tankens kraft. Hvordan man kan styre tankene sine slik at livet blir bedre – uansett hva.

«Ikke kjemp i mot de ubehagelige følelsene»

«Følelsene dine er din Gud»

Chanakya (350 – 275 f.Kr – indisk politiker og fortatter)

Alt har sin fullkomne plass i livet, også de vanskelige følelsene. Uten ubehagelige følelser ville vi aldri visst hvordan det føles å ha det bra.

Hvis du føler deg ille til mote fordi du har ubehagelige følelser, gir du mer kraft til de ubehagelige følelsene dine. Det er du som kontrollerer følelsene dine. Du har makten over ditt eget liv.

Når jeg har ønsket å ta lettere på ubehagelige følelser, har jeg forestilt meg de ubehagelige følelsene som ville hester. Det er en sint hest, en bitter hest, en hest som bebreider, en furten hest, en forskrudd hest, en gretten hest, en irritabel hest – alt du kan forestile deg. Det er en hel stall full av hester med ubehagelige følelser. Hvis jeg blir skuffet over noe som har skjedd, sier jeg til meg selv: «Hvorfor satte du deg på skuffelsens hest? Kom deg av nå, den styrer rett mot flere skuffelser, og du vil jo ikke dit den vil». Slik forestiller jeg meg de ubehagelige følelsene som ville hester. Jeg setter meg på dem, og hvis jeg har satt meg på dem, kan jeg også gå av dem. Jeg betrakter ikke ubehagelige følelser som mitt virkelige jeg eller den egentlige utgaven av andre, for slik er det ikke. Ubehagelige følelser er ikke den du er, det er ingen som er sine ubehagelige følelser. En ubehagelig følelse er noe du har tillatt deg å føle, og du kan velge å gå av den hesten like raskt som du satte deg på den.

Hvis du betrakter de ubehagelige følelsene som en vill hest du har satt deg på, er det en måte å fjerne kraften fra de ubehagelige følelsene. Hvis en som står deg nær er gretten, vil hans eller hennes ubehagelige følelser ha langt mindre kraft til å påvirke deg hvis du forestiller deg at vedkommende har satt seg på en gretten hest. Da vil du ikke ta det gretne humøret så personlig. Men hvis du tar det personlig og blir gretten fordi den andre er gretten, er det du som akkurat har satt deg på den gretne hesten sammen med vedkommende.

Når det gjelder alt jeg ikke ønsker meg i livet, bruker jeg altså fantasien for å ha det morsomt og svekke kraften i det jeg ikke ønsker. Det hender jeg begynner å le når jeg ser meg selv eller andre ri på ville hester i forskjellige livssituasjoner. og det er virkelig bemerkelsesverdig å kunne le av seg selv med utgangspunkt i ubehageilge følelser! Da har du akkurat forandret livet ditt!

Hvis du ikke har det bra, skal du ikke gi den ubehagelige følelsen mer kraft ved å straffe deg selv for at du ikke har det bra. Gjør du det, pisker du bare den ville hesten inn i en enda mer negativ, oppkavet stemning. Det handler om ikke å hate de ubehagelige følelsene, men bevisst å velge gode følelser, og velge dem oftere. Når du motsetter deg ubehagelige følelser, forsterkes de! Jo mer du ikke vil ha de ubehagelige følelsene, jo mer forsterker du dem. Jo mer du motsetter deg ting i livet, jo mer bringer du dem til deg. Så ikke bry deg om de ubehagelige følelsene hvis de skulle komme over deg. Ikke gi dem motstand overhodet. Da tar du all kraft fra dem.

Jeg liker å dra den der enda litt lengre 🙂 Flere ganger i løpet av dagen velger jeg meg ut en hest å sitte på. En hest med den egenskapen jeg ønsker meg mer av. I morges, for eksempel, satt jeg meg på en «våge-å-glede-meg-til-noe-igjen» – hest. Fint blodsukker og god fordøyelse hadde den òg 😉

Hei kjære dere! Først og fremst, så vil jeg si tusen hjertelig takk for alle tilbakemeldingene jeg har fått etter forrige innlegg. Det varmer langt inn i innersida av hjerterota! Skulle ønske jeg kunne gi en varm og god klem til hver og en av dere. Det er veldig oppløftende å få respons og forståelse når man er skjør. Tusen takk!

Denne uka har bydd på litt av hvert. Den har vært styrkende pga alle de fine tilbakemeldingene jeg har fått. Den har vært lærerik fordi jeg har jobbet ekstra med tankene mine. Den har vært tøff på den måten at jeg er sliten og har mye smerter. Den har vært kjedelig fordi jeg ligger mye og ikke kan eller orker å gjøre noe. Samtidig har det siste døgnet vært spennende fordi jeg har fått prøve en ny medisin.

   Inspektør, kontrollør og linselus! 

Det har vært lang og iherdig innsats for å få tak i dette legemiddelet. Jeg har vært både masekråke, byråkrat, korridorpolitiker og frk. Detektiv..! Jeg ble tipset om medisinen etter at jeg var på Haukeland Universitetssykehus i Bergen på pacemaker-kontroll i april. Den er ikke godkjent av Helfo, men kan gis ved moderat/alvorlig IBS. Veldig enkelt forklart har utfordringen vært at jeg fortsatt sorterer under Ullevål Universitetssykehus. Ergo kan ikke Haukeland-legene sette meg på denne medisinen før de (forhåpentligvis!) tar over hele meg, og ikke bare pacemakeren. Gastroparese-spesialisten min på Ullevål har jeg ikke fått kontakt med på over 1 år. Og fastlegen har ikke lov til å skrive ut dette medikamentet.

Medisinen skal heller ikke utskrives før organisk sykdom er utelukket. Utredningen jeg har holdt på med siden januar er fortsatt ikke ferdigstilt, og blir nok ikke det før nærmere jul hvis jeg er heldig. Ting tar tid… Jeg har ingen fast lege å henvende meg til angående utredningen, jeg møter nye hele tiden, og ingen av dem vil gjøre noe før utredningen er ferdig.

Men denne uka fikk jeg altså endelig napp! I går fikk jeg tak i den ene av de 2 forpakningene med Constella som finnes i hele Oslo. Rene Gucci-medisinen!

Constella skal kunne dempe moderate til alvorlige smerter i mage/tarm, og den skal også kunne påskynde magekanalens arbeide. Dere kan tro jeg var spent i går da jeg tok min første kapsel! Og det tok ikke mange timene før jeg merket at magen begynte å jobbe.

Det er litt tidlig å konkludere med virkning og bivirkning enda. Foreløpig (dag 2) har jeg fortsatt like store gastroparese-smerter, men øvre del av magen er mye mindre oppfylt. Det er mindre spreng i bryst/øvre mage. Jeg greier å rette meg mer opp. Jeg har ikke følt behov for å kaste opp verken i natt eller i dag, og det skyldes nok at maten får vandre nedover. Vei i vellinga, med andre ord 🙂 Jeg har fortsatt feber, hodepine, og er svimmel. Kroppen er like tom og sliten.

Men jeg har fått motet tilbake igjen! Det kjennes som om hjernen har meldt seg litt med på laget igjen. Bare tanken på at det er noe jeg kan prøve på, løfter meg mange hakk.

Jeg har vært veldig sulten i dag 🙂 Foreløpig tør jeg ikke annet enn å holde meg til lettfordøyelig gastroparese-kost, bortsett fra et liiiite unntak. Må jo feire! 😀

Tips: Åpne esken i sidekanten, så ser den uåpnet ut 🙂 

Ønsker alle ei riktig god helg! Nyt sola, varmen og sommeren!